Amsterdam Oost, Amsterdam Centrum, Amsterdam ZuidAs

Mindful Leven. Altijd een keuze. Hier en nu.

Ervaar de vrijheid van bewust aanwezig zijn in je leven; thuis en op je werk. Uit je hoofd en mentale concepten naar je natuurlijke ontspannen bewustzijn schakelen is dagelijkse training. Het is een training in thuiskomen. Innerlijke rust. Loslaten. Vertrouwen. In wakker worden uit de automatische piloot. Wakker worden uit het zoeken en najagen van geluk en het vermijden van ongemak, pijn en angst. Je Boeddha natuur ervaren door  jezelf te zijn in dit moment zoals het is.

Wezenlijk volwassen worden en daardoor juist weer kinderlijk onbevangen, enthousiast, creatief en wijs. Train je geest, train je brein om je wonderlijke leven te herkennen en  werkelijk te beleven.

Welkom bij Blancday’s trainingen door Sabine van der Post

Meer dan 30 jaar Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat beoefening van Mindfulness uitgroeit tot:

  • Duurzaam verbeterde reactie op stress
  • Stressvolle gebeurtenissen worden als minder stressvol ervaren
  • Minder negatieve gedachten en minder egocentrisch denken
  • Een blijvende daling van het afdwalen van de geest
  • Betere focus en meer aanwezig zijn; tijdens het werk en in rust
  • Meer regie over persoonlijke patronen en impulsen

Sabine is mede-oprichter van landelijk netwerk MO. MO brengt laagdrempelige Inspirerende Mindfulness Based Modules op Thema voor iedere organisatie. Start op www.mo-netwerk.com

Agenda 2018

Stilte Middag
12 december  bij De Nieuwe Yoga School
Ervaar de kracht van de stilte in dit moment
ontmoet jezelf
€30,-

Mindfulness Groeps Training

Mindful leven | Mindfulness Basis Training | MBSR/MBCT
10,17,24,31 januari 7,21,28 feb,7 mrt
De Nieuwe Yoga School
Mail voor intake & kennismaking sabine@blancday.com
particulier/zzp/zakelijk
€295,-/€350,-/ €550,-

Mindfulness Individuele Begeleiding Start of VervolgIndividuele 8 weekse Training

Sabine is gecertificeerd trainer Categorie 1 bij VMBN registratienummer is 20171097 Veel zorgverzekeraars vergoeden in deze categorie je training. Bekijk je zorgpolis of vraag na bij je Zorgverzekeraar.

Mail sabine@blancday.com of bel 06-34226972

 

Voor vragen bel of mail Sabine

06-34226972 of sabine@blancday.com

Uit je hoofd in je leven

Wat ervaar je nu? Leun achterover en laat het denken even voor wat het is. Het denken kan nooit tot de ultieme waarheid leiden. Het is er maar een deeltje van. Stap uit je automatische gedrag. Voel je lijf. Je adem. Kijk om je heen. Luister. Besef hoe je je voelt. Merk je commentaar vriendelijk op en voel je lijf weer. 

Dit ben jij. Dit is wat er nu is. Het is al zo. Voel de ruimte.
Laat blijheid, rust, nieuwsgierigheid of irritatie, angst, pijn, ongemak toe. Voel het in je lijf. Zoals het er nu is.  Adem ermee. Je hoeft er niet op te reageren. Observeer. Open. Nieuwsgierig.

Dit is de basis voor innerlijke rust, geluk, duurzaam succes en wereldvrede. Zo simpel, zo klein ieder moment heeft effect. Jij bent de druppel en de oceaan.

Wat is er nu? Stil staan en ademen met dit moment. Open. Vrij.

Train je brein. Mentale gezondheid.

Bij velen van ons zijn de hersenen geconditioneerd om in de ‘doe stand’ te staan, continu denken en handelen vanuit automatische patronen.  Train je hersenen te reageren vanuit de huidige situatie in plaats vanuit een oud patroon. Ervaar wat ‘aanwezig zijn’ betekent in je dagelijks leven door een mindfulness training.

‘Waar sta ik nu, wat ervaar ik nu, wat is voor mij waardevol?’

In de pers

MIndfulness reis in Management Team
mindfulness happinez
blancday in flow
yoga_magazine_logo
MT Magazine - Mindfulness Retreat

MT Magazine over Mindfulness en ons Retreat in Spanje  Locatie nu Marakko! Midden in beschermd natuurgebied, de rust en kracht van de bergen kun je ervaren hoe je met mindfulness in het leven kunt staan. Kom tot rust op deze paradijselijke plek. Geniet van mindfulness, wandelen, stilte, niets doen en contact met elkaar bij het eten of kampvuur. Gezonde voeding voor lichaam, geest en hart de zon en de ruige beeldschone natuur. Mindfulness zelfrealisatie retreat.

Een break,
op een prachtige plek.
Alleen.
Om te ervaren waar je leven om draait.

Bewaren

Bewaren

Artikel in YogaMagazine

LONG READ - Artikel in Yoga Magazine.

Een prachtige persoonlijk verhaal van Scenarioschrijfster Maria Goos die met Acteur Marcel Musters onze Mindfulnessreis in April 2016 beleefde.

Yoga deed ik al, meditatie ook, maar nooit eerder had ik het zo intens ervaren - Maria Goos

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Artikel in Flow + MindfulBizz

Feb 2017 - Flow Special Mindfulness & Creativiteit

Catelijne Elzes free lance journaliste, heeft een aantal jaar geleden een Mindfulness 8 weekse Training bij Sabine van der Post gevolgd en kwam nu langs voor een interview; Flow Magazine wilde meer weten over Mindfulness tijdens werk en de ervaringen vanuit Mindfulbizz op de Zuidas en in Nederland. Info@mindfulbizz.nl of kijk op www.mindfulbizz.nl

Sabine: "Mindful werken betekent voor mij bewust zijn van wat ik nu, in dit moment, ervaar. Weten hoe daar het beste mee om te gaan. De keuze is altijd aan mij. Ik kies steeds meer de ZIJN modus. Kijken, voelen, luisteren en met een dikke glimlach ontdekken hoe minder ik trek, duw, verzin en eis hoe meer ik in flow kan leven, werken en precies lijk te doen wat nodig is om mijn ontwikkeling en mijn omgeving te dienen. Met veel humor en compassie leren mijn vele ego eisen te leren herkennen, accepteren en los te laten. En niet alleen die van mijzelf natuurlijk!"

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Send