Amsterdam | MO Werkverichting Nederland

Mindful Leven. Altijd een keuze. Hier en nu.

Ervaar de vrijheid van bewust aanwezig zijn in je leven; thuis en op je werk. Uit je hoofd en mentale concepten naar je natuurlijke ontspannen bewustzijn schakelen is dagelijkse training. Het is een training in thuiskomen. Innerlijke rust. Loslaten. Vertrouwen. In wakker worden uit de automatische piloot. Wakker worden uit het zoeken en najagen van geluk en het vermijden van ongemak, pijn en angst. Je Boeddha natuur ervaren door  jezelf te zijn in dit moment zoals het is. Te kunnen leven vanuit een groter geheel; ik + wij + wereld.

Wezenlijk volwassen worden en daardoor juist weer kinderlijk onbevangen, enthousiast, creatief en wijs.

Train je geest, train je brein om je wonderlijke zelf en het leven te herkennen. Zie je talenten en unieke eigenschappen, leer jezelf, je dharma (h)erkennen en  leef je unieke leven hier en nu zoals het zich ontvouwd.

Welkom bij Blancday’s trainingen door Sabine van der Post

Reviews
——————
Ik kan de mindfullness training van Sabine van harte aanbevelen. Een investering in jezelf die ik iedereen gun. Belangrijke zaken die ik heb geleerd zijn meer in het nu te leven, te luisteren naar mijn lichaam, als ‘waarnemer’ te kijken naar mijn gedachtes, (vervelende) zaken te accepteren in plaats van weg te drukken en bovenal mindfullness vast onderdeel te laten worden van mijn dagelijks leven.

Sabine hanteert een praktische benadering in haar mindfullness lessen, wat ik een verademing vond. Ze luistert zonder oordeel en geeft nuttige tips en antwoorden op je vragen zowel in de les als daarbuiten. Daarnaast zorgt Sabine ervoor dat iedereen voldoende ruimte krijgt om tijdens de lessen zijn/haar ervaringen te delen.

Naomi | Mindfulness Training Mei/Juni 2019 De Nieuwe Yoga School

Kleine stapjes, grote veranderingen. Sabine heeft ons op prettige en duidelijke wijze laten zien dat Mindfulness voor iedereen beschikbaar en niet moeilijk is, en dat kleine inzichten (en bewuste toepassing daarvan!) kunnen leiden tot grote veranderingen in je leven. Zelf heb ik lang getwijfeld, of het wel iets voor mij zou kunnen zijn. Omdat je nu eenmaal bent, zoals je bent, dacht ik. Maar de manier waarop je de dingen ziet en erop reageert, kun je wél veranderen. En juist daar zat voor mij de ruimte, om me nu stukken tevredener, rustiger en vriendelijker te voelen. Dit is zo’n training die ik 10 jaar eerder had willen doen, en die ik iedereen gun.

Suzanne | Mindfulness Training Mei/Juni 2019 De Nieuwe Yoga School

MO Werkverlichting de gezonde voedende basis voor organisaties

Meer dan 30 jaar Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat beoefening van Mindfulness uitgroeit tot:

  • Duurzaam verbeterde reactie op stress
  • Stressvolle gebeurtenissen worden als minder stressvol ervaren
  • Minder negatieve gedachten en minder egocentrisch denken
  • Een blijvende daling van het afdwalen van de geest
  • Betere focus en meer aanwezig zijn; tijdens het werk en in rust
  • Meer regie over persoonlijke patronen en impulsen

Sabine is mede-oprichter van landelijk netwerk MO. MO brengt laagdrempelige Inspirerende Mindfulness Based Modules op Thema voor iedere organisatie. MO gaat voor Borging van Mindfulness in de organisatie door eigen medewerkers; unieke werkwijze. Start op www.mowerkverlichting.com

Inspiratie :  MIT Peter Senge The heart of transformation

Meet M.I.T. professor and one of the world’s most respected leadership experts whose personal path includes daily Buddhist meditation. Quoting China’s Confucius, he summarizes: ‘To become a leader, you first have to become a human being’.

Bel me als je nieuwsgierig bent over Mindfulness op jullie werkvloer! Dit is mijn passie ik ben ook nieuwsgierig naar de mogelijkheden die jij ziet! Let's do this together!  Verandering begint hier! Sabine 06-34226972

Agenda 2019

Zakelijke Agenda

 

4 x per jaar HR Masterclass Mindful Werken & Ontwikkelen 4 x per jaar Informatie Opleiding MO organisatie Ambassadeur www.mowerkverlichting.com

Persoonlijk MO Organisatie Gesprek! JA laten we elkaar inspireren en samen bijdrage aan positieve verandering Bel of App Sabine 06-34226972

Particuliere Agenda

Mindfulness Groeps Training 8x Mindful Leven 1| Basis Training | MBSR/MBCT Start 19 september De Nieuwe Yoga School Particulier €295/ ZZP €350,-/ Zakelijk €550,-

Stilte Middag 2 november bij De Nieuwe Yoga School €30,-

Mindful Leven 2 | Verdieping | Shift in Bewustzijn 4 sessies 21/28/12/19 december Particulier €125/ ZZP €200,-/ Zakelijk €350,-

Sabine is gecertificeerd trainer Categorie 1 bij VMBN registratienummer is 20171097 Veel zorgverzekeraars vergoeden in deze categorie je training. Bekijk je zorgpolis of vraag na bij je Zorgverzekeraar.

Mail sabine@blancday.com of bel 06-34226972

 

Bij individuele training is er dat er meer aandacht voor persoonlijke vraagstukken. De sessies geven meer ruimte voor het aangaan van patronen en heling van (oude) wonden middels het begeleiden van het doorvoelen van emoties die door door gedachten over gebeurtenissen uit het verleden geactiveerd worden. Lees meer

Je kunt kiezen uit een Individueel Mindfulness of MO Mindful Leiderschaps Traject.  In een intake bespreken we de mogelijkheden.

Sabine is ervaren Categorie 1 Mindfulness trainer; controleer je Zorgverzekeraars of je werkgever of er iets vergoed wordt.

Voor vragen bel of mail Sabine

06-34226972 of sabine@blancday.com

Uit je hoofd in je leven

Wat ervaar je nu? Leun achterover en laat het denken even voor wat het is. Het denken kan nooit tot de ultieme waarheid leiden. Het is er maar een deeltje van. Stap uit je automatische gedrag. Voel je lijf. Je adem. Kijk om je heen. Luister. Besef hoe je je voelt. Merk je commentaar vriendelijk op en voel je lijf weer. 

Dit ben jij. Dit is wat er nu is. Het is al zo. Voel de ruimte.
Laat blijheid, rust, nieuwsgierigheid of irritatie, angst, pijn, ongemak toe. Voel het in je lijf. Zoals het er nu is.  Adem ermee. Je hoeft er niet op te reageren. Observeer. Open. Nieuwsgierig.

Dit is de basis voor innerlijke rust, geluk, duurzaam succes en wereldvrede. Zo simpel, zo klein ieder moment heeft effect. Jij bent de druppel en de oceaan.

Wat is er nu? Stil staan en ademen met dit moment. Open. Vrij.

Train je brein. Mentale gezondheid.

Bij velen van ons zijn de hersenen geconditioneerd om in de ‘doe stand’ te staan, continu denken en handelen vanuit automatische patronen.  Train je hersenen te reageren vanuit de huidige situatie in plaats vanuit een oud patroon. Ervaar wat ‘aanwezig zijn’ betekent in je dagelijks leven door een mindfulness training.

‘Waar sta ik nu, wat ervaar ik nu, wat is voor mij waardevol?’

In de pers

MIndfulness reis in Management Team
mindfulness happinez
blancday in flow
yoga_magazine_logo
MT Magazine - Mindfulness Retreat

MT Magazine over Mindfulness en ons Retreat in Spanje  Locatie nu Marakko! Midden in beschermd natuurgebied, de rust en kracht van de bergen kun je ervaren hoe je met mindfulness in het leven kunt staan. Kom tot rust op deze paradijselijke plek. Geniet van mindfulness, wandelen, stilte, niets doen en contact met elkaar bij het eten of kampvuur. Gezonde voeding voor lichaam, geest en hart de zon en de ruige beeldschone natuur. Mindfulness zelfrealisatie retreat.

Een break,
op een prachtige plek.
Alleen.
Om te ervaren waar je leven om draait.

Bewaren

Bewaren

Artikel in YogaMagazine

LONG READ - Artikel in Yoga Magazine.

Sabine heeft 20 retraites gegeven in Las Negras, een heerlijke plek in Andalusie, Spanje.  Scenarioschrijfster Maria Goos kwam ook een keer langs met haar vriend acteur Marcel Musters en schreef er een mooi en eerlijk verhaal over.

Yoga deed ik al, meditatie ook, maar nooit eerder had ik het zo intens ervaren - Maria Goos

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Artikel in Flow + MindfulBizz

Feb 2017 - Flow Special Mindfulness & Creativiteit

Catelijne Elzes free lance journaliste, heeft een aantal jaar geleden een Mindfulness 8 weekse Training bij Sabine van der Post gevolgd en kwam nu langs voor een interview; Flow Magazine wilde meer weten over Mindfulness tijdens werk en de ervaringen van Sabine met Mindfulness op de Zuidas en in Nederland. www.mowerkverlichting.com

Sabine: "Mindful werken betekent voor mij bewust zijn van wat ik nu, in dit moment, ervaar. Weten hoe daar het beste mee om te gaan. De keuze is altijd aan mij. Ik kies steeds meer de ZIJN modus. Kijken, voelen, luisteren en met een dikke glimlach ontdekken hoe minder ik trek, duw, verzin en eis hoe meer ik in flow kan leven, werken en precies lijk te doen wat nodig is om mijn ontwikkeling en mijn omgeving te dienen. Met veel humor en compassie leren mijn vele ego eisen herkennen, accepteren en los te laten. En niet alleen die van mijzelf natuurlijk!"

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Send