Hier en Nu | Leven, werken, leiderschap vanuit bewustzijn

Mindfulness. Altijd een keuze.
Hier en nu. Juist nu.

Uitdagingen en pijn zien als groeimiddel

Mindfulness is sinds 2010 de basis van mijn leven en mijn werk. En juist nu onzekerheid en grootse veranderingen plaatsvinden is het goud om bewust in dit moment aanwezig te kunnen zijn. Durf je uitdaginen herkennen, gebruik onzekerheid, piekeren en angst. Leer leven vanuit aanwezigheid, presence, met compassie, wijsheid en vriendelijkheid. Joie de vivre.

Van Ego naar Bewustzijn.  Van Ik naar Een

Realiseer jij dat je kunt groeien in bewustzijn? Als je onbewust aanwezig bent, ben je natuurlijk niet bewusteloos! Je bent wel bij bewustzijn maar niet echt met volle aandacht aanwezig. Je leeft op de automatische piloot en de tijd vliegt voorbij.  

In deze redelijke onbewuste staat van zijn (mindlessness) is is je brein geneigd tot ik-gericht denken, werken en leven. Je leeft veelal ‘in je hoofd’. In de westerse psychologie noemen we dit cognitieve fusie. Je bent gefuseerd met je gedachten, hebt niet door wat je denkt en laat je leiden door de emoties die volgen uit de gedachten. Het zijn oudere delen van ons brein die dan de regie hebben met de neiging te reageren vanuit  angst, schaarste denken, weerstand en verlangen naar meer en beter in de toekomst. Oude patronen die je kunt leren loslaten.

Het is een stressreactie die vanuit een vernauwd denken plaats vindt waarbij de basis overtuiging is dat je een afgescheiden individu bent die voor zichzelf en de dierbaren om zich heen veiligheid en controle en geluk moet krijgen en houden. Dit denken en leven noemen we 3D denken. Het is grotendeels gericht op de illusie van controle en het bevredigen van kortstondige verlangens als eten/drinken/sex/drugs/gamen, het bezit van spullen en vergaren van denkbeeldige status in de wereld om ons heen. Niet dat er iets mis is met genieten van de dingen in het leven maar er is meer dan dat met een een minder destructief effect op onze samenleving en de aarde.

Wezenlijk geluk kan niet gevonden worden buiten jezelf. In een partner, in spullen, in consumeren, in werk. Het komt van binnenuit. 

3D | Het is de mainstream wijze van leven terwijl de beweging naar een nieuw manier van leven (5D) steeds zichtbaarder wordt en omarmd door velen. Zie de enorme groei van het aantal coaches, mindfulnesstrainers, yogadocenten en vele spirituele begeleiders in heling van oude -collectieve- patronen en het openen van het hart voor een gezondheid die niet alleen fysiek is maar ook de geest en het hart omvat en daarmee resoneert met een hogere energetische frequentie. 

Van 3D naar 5D.  Bijdragen aan een nieuwe wereld. Hier en nu.

5D | Als je bewustzijn zich vergroot, ervaar je meer rust, verbinding, compassie, wijsheid en joie de vivre; levensvreugde!  Dankbaarheid voor het feit dat je leeft. En dat denk je niet. Je ervaart het op fysiek, energetisch niveau. Hier en nu. Die ervaring, noemen we 5D. Leven vanuit de 5e dimensie. Een overgang die jij niet alleen maakt maar vele mensen worden op dit moment wakker en zien dat bewustzijnsverhoging een noodzakelijk basis is om de  uitdagingen van deze tijd aan te gaan. Het verhoogd onze medemenselijkheid, wijsheid, creativiteit en liefde en dankbaarheid voor leven en de aarde.

3D, 5D. Ego. Het zijn termen. Woorden die helpen om jou, ons, de mensen in de huidige wereld te helpen in de transitie naar de volgende fase in ons bestaan. Natuurlijk ontwikkelt de mensheid zich door.  Van jager, verzamelaar naar landbouwers en het settelen in dorpen. Steden ontstonden en  de ontwikkeling van schrift, kunsten, wetenschap. Daarna de industriële revolutie en daarop volgde snel het huidige informatie tijdperk, wat we de 3e dimensie noemen. 

4D | Is een overgangs dimensie. Het gaan realiseren dat je dualiteit ervaart. Dat je denkt afgescheiden te zijn van de rest van de wereld. Wat feitelijk onjuist is. Wakker worden uit het of/of denken. Bewust dat je aan jezelf mag werken. Niet om een betere ik te worden. Maar door het erkennen van pijn, ongemak, stress en weerstand je weer herinneren dat je een bent met alles dat leeft. Uniek in je menszijn. Precies op het juiste moment op de juiste plek. Problemen niet aan de wereld om je heen wijten maar kiezen om bewust te reageren op wat er gebeurt en niet in dualiteit te blijven hangen. Van hoofd naar hart en hoofd. Middels aandachtstraining, meditatie, vergroot je je bewustzijn van patronen. Je merkt dat je het spannende tijden vindt maar dat je het toch wil aangaan. Dat nieuwe deel van jezelf ontdekken. Van onbewust naar bewust. Vanuit voelen en intuitie en denken en doen je leven leven. En En denken. 

FACEBOOK Van 3D naar 5D
Juli 2020 is er een mooi traject gestart met dagelijkse inspirerende voedende video’s over de transitie van 3D naar 5D.  Hier vind je de link.

Maatwerkprogramma | Living Mindfully

We gaan samen aan de slag in een mindfulness-based traject. Je leert je patronen zien. Je leert naar je lichaam luisteren. Je leert jezelf emotioneel helen. Je ervaart een diepe dankbaarheid voor het leven, het unieke mens dat je bent en je voelt je gedragen door de eenheid die je ook bent. Verbonden met alles wat leeft. Hier en nu. Ofwel; ervaar de 5e dimensie. 

Ik ben een pragmatische trainer en werk met je dagelijkse realiteit! Compassie, niet oordelende vermogen, mede-menselijkheid en lichtheid kenmerken mijn begeleiding. Ik train je zelf mindful in het leven te staan en zo te gaan leven en werken vanuit de 5e dimensie. 

Ruim 10 jaar werk ik met de kracht van het Nu en train ik mensen in de vaardigheid Mindfulness die de brug vormt van Ego naar Bewustzijn. Dankbaar voor de meer dan 50 groepen die getraind wilde worden. 10 retraites waren we doken in de stilte en de natuur. En in verschillende organisaties breng ik bewustzijn als stille basis van wezenlijk succes.

Hoe gaat jou traject eruit zien? Start met een losse sessie en kijk wat bij je past. Het kan bij die ene sessie blijven maar veelal werk ik minimaal 6 weken met iemand samen voor minimale verandering. Reallife sessies, online, e-mail coaching wisselen elkaar af. Dat kan ook voor een langere periode zoals een jaar. Het hangt ook af van je tijd en budget.  Groepsstilte sessies in de natuur passen ook in een jaarprogramma zodat we elkaar wakker houden in de altijd weer terugkerende plakkerige uitdagingen van het menselijke ego! Wil je een intake of de nieuwsbrief volgen? Mail mij; sabine@blancday.com

Individuele Training | Transformatie middels Mindful leven en werken

Samen doorlopen we 8 thema modules in een tijdbestek van 8 weken, 8 maanden of een jaar. In een intake kijken we wat bij jou past.  Omdat de mindfulness basis training geïntegreerd wordt in dit traject kun je bij een zorgverzekering vaak een deel vergoed krijgen. (Gecertificeerd Mindfulnesstrainer categorie 1)

Uniek aan dit traject is de langere trainingsduur en de mix van Blended leren.  Persoonlijke training, e-coaching en meditatie webinars. Start je traject met een Intake en Inzicht Sessie de kosten a 75,- euro vervallen bij deelname.

Tijdsduur 8 weken tot 1 jaar
Kosten vanafEu 1495,- voor 8 live sessies van 1.5 uur. Onbeperkt e-coaching, 8 persoonlijke online live meditatie sessies
LocatieBorneokade 76 & Online
Mindful Self Healing Trainings Sessie

Mindful leren helen van emotionele, energetische blokkades

In deze sessie werken we met dat wat je nu moeilijk vindt in je leven. Dat wat je dwarszit.  Dat kan iets fysieks of emotioneels zijn. Of een situatie in je leven. In een meditatie word je bewust van gedachten en  emoties in je lichaam. Door te oefenen met voelen, accepteren en compassie ervaar je ruimte en meer ontspanning. Wellicht doorzie je een patroon en kun je op een dieper niveau ook loslaten. Wat je traint is thuis toe te passen en we kunnen een audio opname van de meditatie maken zodat je deze thuis kunt herhalen.

Tijdsduur 20 - 30 minuten
Kosten45,euro  incl. Btw
LocatieOnline via ZOOM of Borneokade 76
Vraag aan via: sabine@blancday.com
Mindful Insight voor Leiders & Managers

Ben je verantwoordelijk voor een organisatie of team? We leven in een tijd waarop je ineens niet meer kan sturen op cijfers, prognose's of andere data. Terug geworpen op logisch denken, intuïtie en je innerlijk kompas om beslissingen te nemen is een hele kunst als onzekerheid en stress je vizier kunnen vertroebelen.

In een Mindful Coachsessie vertel je wat er speelt, mediteren we samen en train je je innerlijke wijsheid en intuïtie in te zetten.

Tijdsduur Losse sessies/Traject in overleg
Kosten Op basis van DANA |   Wees welkom; mail sabine@mo-netwerk.com
LocatieOnline via ZOOM
Mediteren, voorlezen , contemplatie | Een nieuwe Aarde van Eckhart Tolle

Dit boek van Eckhart Tolle ligt bij mij altijd binnen handbereik. Een nieuwe aarde. Nu helemaal spot on. Samen groeien in bewustzijn door te luisteren naar de teksten van Eckhart Tolle, te mediteren en reflecteren. Wekelijks een uur. Ik start wanneer de eerste 3 mensen zich aanmelden.  Je kunt altijd instappen. Fijn om -online - samen het spirituele pad te bewandelen.

20 minuten mediteren
20 minuten voorlezen
20 minuten contemplatie / ervaringen delen

Start & TijdsduurDonderdagavond  20.00 - 21.00 uur
KostenOp basis van Dana | Mail sabine@blancday.com
LocatieOnline vanuit de Piraten stuurhut via Zoom!

Dana (vrijgevigheid) heeft een lange geschiedenis in boeddhistische gemeenschappen. Het is een gift, geschonken vanuit ons hart, in overeenstemming met een ieders mogelijkheden en omstandigheden. Door middel van dana zorgen we ervoor dat de vruchten van de beoefening ook in de toekomst voor anderen toegankelijk zijn. Dana is een vrijwillige donatie die wordt gegeven als blijk van waardering voor het onderricht en als bijdrage in de kosten van levensonderhoud van de leraar die geheel of gedeeltelijk afhankelijk is van de ontvangen dana. Een moderne omschrijving neigt naar ‘draagkracht’.  De financiële last die iemand kan dragen waarbij iemand die weinig geld heeft weinig betaalt en iemand die veel geld heeft veel.

Veel mensen vinden het lastig om geen prijzen te zien. Mocht je een indicatie wensen mijn reguliere uurtarief is 95 euro, zakelijk 125,- euro. Mocht je dit niet kunnen betalen dan geef je wat je wel kunt betalen. Laat geld geen issue zijn.

Send