Amsterdam ZuidAs, Amsterdam Oost, Amsterdam Centrum.

Mindfulness. Hier en nu.

Geniet van de vrijheid van bewust aanwezig zijn thuis en op je werk. Mentaal leren pauzeren. Uit je hoofd schakelen naar innerlijke rust en ruimte. Ruimte voor een keuze. Contact. Compassie. Creativiteit. Wijze reflecties inzetten om negatieve gedachten te transformeren. Train je geest, train je brein om naar je hart te luisteren. Vanuit intentie leven in plaats vanuit gewoonte. Verhoog je kwaliteit van leven. Welkom bij Blancday’s trainingen door Sabine van der Post

Mindfulness training

'Mindful in het leven staan geeft ruimte, rust en levensplezier,' vertelt mindfulness trainer Sabine uit ervaring. Iedereen kan profijt halen uit de 8 weekse mindfulness training. Leren omgaan met de constante stroom van je gedachten, met je emoties en stress door je aandacht te richten in het hier en nu zonder te hoeven oordelen. Boeddhisme en 35 jaar wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat wat sport is voor je lichaam, mindfulness is voor je geest.

Mindfulness is geen luxe maar een stabiele basis om thuis en op je werk te leren schakelen naar openheid, ontspanning en kansen."

Agenda 2016

Mindfulness Andalusie
20  t/m 27 november 2016


Wees welkom in het zonnige warme Las Negras. Ervaar je innerlijke rust en de schoonheid van het leven.
Bel gerust voor meer informatie, ik vertel je graag meer en luister naar wat je verwachtingen zijn. Sabine 06.3422672

De stilte vertelt


Afsluitende stilte avond 2017
voor alle cursisten van Sabine en geintresseerden
Mind & Hart Meditatie, Contemplatie, Beweging en Inspiratie.
locatie: De Nieuwe Yoga School
vrijdag: 23 december
tijdstip 19.30 - 22.00
30,- EU
Interesse? Meld je aan via Sabine of De Nieuwe Yoga School

Mindfulnessweek in Spanje

Welkom in Andalusië; BE retreat. Midden in beschermd natuurgebied aan zee, Cabo de Gata in Zuid-Spanje, kun je ervaren hoe je met mindfulness in het leven kunt staan. Kom tot rust op deze paradijselijke plek. Geniet van yoga, mindfulness, coaching, beeldhouwen aan zee, niets doen aan het heerlijke zwembad, lekker eten en de zon en de ruige beeldschone natuur. Deze reis wordt getipt door MT Magazine, Happysoultravel, Happinez & Yoga Magazine.

Soms heb je een break nodig
op een prachtige plek.
Alleen. Om weer te voelen waar het om draait."

Bewaren

Bewaren

Mindfulness in het bedrijfsleven

Mindfulness in het bedrijfsleven. September 2015 heeft Sabine met 3 partners het bedrijf MindfulBizz opgericht. Onze thuisbasis is de Amsterdamse Zuidas. De missie Mindfulness, Heartfulness & Theorie U in het bedrijfsleven doorvoeren ter bevordering van bewustzijn en persoonlijk leiderschap, om individuen in staat te stellen de juiste keuzes te maken niet alleen ten dienste van persoonlijk welzijn of zakelijk succes, maar ook ten dienste van het welzijn van de wereld. www.mindfulbizz.nl

Agenda 2017

START DATA


Mindfulness Groeps Training
De '8 weekse'


Donderdagavond- 2 maart 2017
De Nieuwe Yoga School A''dam Centrum
MBSR & MBCT

2.5 uur per week, incl. stilte dagdeel
Telefonisch of persoonlijk Voorgesprek
€350- /€550,-


Dinsdagavond - 7 maart 2017
Thrive A''dam Oost
MBSR & MBCT
2 uur per week, excl. stilte dagdeel
Voorgesprek schriftelijk/telefonisch
€350,- / €550,-


Mail sabine@blancday.com of bel 06-34226972


Artikel in YogaMagazine

LONG READ - Artikel in Yoga Magazine.

Een prachtige persoonlijk verhaal van Scenarioschrijfster Maria Goos die met Acteur Marcel Musters onze Mindfulnessreis in April 2016 beleefde.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Uit je hoofd in je leven

Wat ervaar je nu? Leun achterover en laat het denken even voor wat het is. Het denken kan nooit tot de ultieme waarheid leiden. Het is er maar een deeltje van. Stap uit je automatische gedrag. Voel je lijf. Je adem. Kijk om je heen. Luister. Besef hoe je je voelt. Merk je commentaar vriendelijk op en voel je lijf weer. 

Dit ben jij. Dit is wat er nu is. Het is al zo. Voel de ruimte.
Laat blijheid, rust, nieuwsgierigheid of irritatie, angst, pijn, ongemak toe. Voel het in je lijf. Zoals het er nu is.  Adem ermee. Je hoeft er niet op te reageren. Observeer. Open. Nieuwsgierig.

Dit is de basis voor innerlijke rust, geluk, duurzaam succes en wereldvrede. Zo simpel, zo klein ieder moment heeft effect. Jij bent de druppel en de oceaan.

Wat is er nu? Stil staan en ademen met dit moment. Open. Vrij.

Train je brein. Mentale gezondheid.

Bij velen van ons zijn de hersenen geconditioneerd om in de ‘doe stand’ te staan, continu denken en handelen vanuit automatische patronen.  Train je hersenen te reageren vanuit de huidige situatie in plaats vanuit een oud patroon. Ervaar wat ‘aanwezig zijn’ betekent in je dagelijks leven door een mindfulness training.

‘Waar sta ik nu, wat ervaar ik nu, wat is voor mij waardevol?’ Maak een ijkpunt, een rustpunt en reset jezelf met een BE-day of verdiep, vier en voel het leven met een BE-retreat in Andalusie.

Leef je leven voluit, Mindfulness by blancday geeft je een ervaring en zo inspireer, support, heel en bevrijd jij jezelf op een nuchtere en ongedwongen manier, iedere dag opnieuw!

In de pers

MIndfulness reis in Management Team
mindfulness happinez
blancday in flow
yoga_magazine_logo
Send