Amsterdam Oost, Amsterdam Centrum, Amsterdam West, Amsterdam ZuidAs

Mindfulness. Hier en nu.

Geniet van de vrijheid van bewust aanwezig zijn thuis en op je werk. Mentaal leren pauzeren. Uit je hoofd schakelen naar innerlijke rust en ruimte. Ruimte voor een keuze. Contact. Compassie. Creativiteit. Wijze reflecties inzetten om negatieve gedachten te transformeren. Train je geest, train je brein om naar je hart te luisteren. Vanuit intentie leven in plaats vanuit gewoonte. Verhoog je kwaliteit van leven. Welkom bij Blancday.

Mindfulness training

'Mindful in het leven staan geeft ruimte, rust en levensplezier,' vertelt mindfulness trainer Sabine uit ervaring. Iedereen kan profijt halen uit de 8 weekse basis mindfulness training. Leren omgaan met de constante stroom van je gedachten, met je emoties en stress door je aandacht te richten in het hier en nu zonder te hoeven oordelen. Boeddhisme en 35 jaar wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat wat sport is voor je lichaam, mindfulness is voor je geest.

Mindfulness is geen luxe maar een stabiele basis om thuis en op je werk te leren schakelen naar openheid, ontspanning en kansen."

Agenda

Mindfulness 8 weekse Basis Training

di - 28 juni A'dam Oost
do - 23 juni A'dam Centrum

De 8 weekse training!  Vanaf €295,-.

NIEUW MINDFUL  BIZZ  TRAINING Zakelijke training. Gericht op toepassing van Mindfulness tijdens werk, bevordering van Emotionele Intelligentie ondersteunt door Neurowetenschap. Start september - Club Sportive 8 sessies van 1.5 uur over 8 weken Tijdstip woensdag 19.30 - 21.00 uur.

Mindfulness week | BE-retreat
5  t/m 12 juni 2016 // Andalusie Spanje

Mail sabine@blancday.com. Meer agenda info

Mindfulnessweek in Spanje

Welkom in Andalusië; BE retreat. Midden in beschermd natuurgebied aan zee, Cabo de Gata in Zuid-Spanje, kun je ervaren hoe je met mindfulness in het leven kunt staan. Kom tot rust op deze paradijselijke plek. Geniet van yoga, mindfulness, coaching, beeldhouwen aan zee, niets doen aan het heerlijke zwembad, lekker eten en de zon en de ruige beeldschone natuur. Deze reis wordt getipt door Happysoultravel en de Happinez.

Soms heb je een break nodig
op een prachtige plek.
Alleen. Om weer te voelen waar het om draait."

Uit je hoofd in je leven

Wat ervaar je nu? Leun achterover en laat het denken even voor wat het is. Het denken kan nooit tot de ultieme waarheid leiden. Het is er maar een deeltje van. Stap uit je automatische gedrag. Voel je lijf. Je adem. Kijk om je heen. Luister. Besef hoe je je voelt. Merk je commentaar vriendelijk op en voel je lijf weer. 

Dit ben jij. Dit is wat er nu is. Het is al zo. Voel de ruimte.
Laat blijheid, rust, nieuwsgierigheid of irritatie, angst, pijn, ongemak toe. Voel het in je lijf. Zoals het er nu is.  Adem ermee. Je hoeft er niet op te reageren. Observeer. Open. Nieuwsgierig.

Dit is de basis voor innerlijke rust, geluk, duurzaam succes en wereldvrede. Zo simpel, zo klein ieder moment heeft effect. Jij bent de druppel en de oceaan.

Wat is er nu? Stil staan en ademen met dit moment. Open. Vrij.

Train je brein. Mentale gezondheid.

Bij velen van ons zijn de hersenen geconditioneerd om in de ‘doe stand’ te staan, continu denken en handelen vanuit automatische patronen.  Train je hersenen te reageren vanuit de huidige situatie in plaats vanuit een oud patroon. Ervaar wat ‘aanwezig zijn’ betekent in je dagelijks leven door een mindfulness training.

‘Waar sta ik nu, wat ervaar ik nu, wat is voor mij waardevol?’ Maak een ijkpunt, een rustpunt en reset jezelf met een BE-day of verdiep, vier en voel het leven met een BE-retreat in Andalusie.

Leef je leven voluit, Mindfulness by blancday geeft je een ervaring en zo inspireer, support, heel en bevrijd jij jezelf op een nuchtere en ongedwongen manier, iedere dag opnieuw!

In de pers

MIndfulness reis in Management Team
mindfulness happinez
blancday in flow
Send