Amsterdam ZuidAs, Amsterdam Oost, Amsterdam Centrum.

Mindfulness. Hier en nu.

Geniet van de vrijheid van bewust aanwezig zijn thuis en op je werk. Mentaal leren pauzeren. Uit je hoofd schakelen naar innerlijke rust en ruimte. Ruimte voor een keuze. Contact. Compassie. Creativiteit. Wijze reflecties inzetten om negatieve gedachten te transformeren. Train je geest, train je brein om naar je hart te luisteren. Vanuit intentie leven in plaats vanuit gewoonte. Verhoog je kwaliteit van leven en zie het positieve effect van een mindful lifestyle op je omgeving, je dierbaren, vrienden, collega’s, klanten en de maatschappij, de wereld om je heen. Ieder moment maak je een verschil. Welkom bij Blancday’s trainingen door Sabine van der Post

Mindfulness training

'Mindful in het leven staan geeft ruimte, rust en levensplezier,' vertelt mindfulness trainer Sabine uit ervaring. Iedereen kan profijt halen uit de 8 weekse mindfulness training. Leren omgaan met de constante stroom van je gedachten, met je emoties en stress door je aandacht te richten in het hier en nu zonder te hoeven oordelen. Boeddhisme en 35 jaar wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat wat sport is voor je lichaam, mindfulness is voor je geest.

Mindfulness is geen luxe maar een stabiele basis om thuis en op je werk te leren schakelen naar openheid, ontspanning en een keuze."

Agenda 2017

Mindfulness  2 Opfrissen en verdiepen Leven en Werken in Flow 6 weken

Start dinsdagavond - 12 september 2017 26/9 - 3/10 - 10/10 - 17/10 - 24/10. Thrive A'dam Oost 20.00 - 22.00 uur, excl. stilte dagdeel Voorgesprek schriftelijk/persoonlijk €295- /€450,-

Mindfulness Groeps Training 1 De '8 weekse'

Start Donderdagavond 5 oktober
De Nieuw Yoga School
MBSR & MBCT 19.45 - 22.00 uur, incl. stilte dagdeel Voorgesprek schriftelijk/persoonlijk €350,- / €550,-

Start dinsdagavond -  31 oktober 2017 Thrive A'dam OostMBSR & MBCT 20.00 - 22.00 uur, excl. stilte dagdeel Voorgesprek schriftelijk/telefonisch€345,- / €550,-

Mindfulnessreis Andalusie 16 t/m 23 september 2017

Mindfulness Individueel Individuele 8 weekse Training

Mail sabine@blancday.com of bel 06-34226972

 
Mindfulness in het bedrijfsleven

Mindfulness in het bedrijfsleven. September 2015 heeft Sabine met 3 partners het bedrijf MindfulBizz opgericht. Onze thuisbasis is de Amsterdamse Zuidas. De missie Mindfulness, Heartfulness & Theorie U in het bedrijfsleven doorvoeren ter bevordering van bewustzijn en ( persoonlijk ) leiderschap, om individuen in staat te stellen de juiste keuzes te maken niet alleen ten dienste van persoonlijk welzijn of zakelijk succes, maar ook ten dienste van het welzijn van de wereld. www.mindfulbizz.nl

“There is no work-life balance. We have one life. What's most important is that you be awake for it.”― Janice Marturano - Finding the Space to Lead

Mindfulnessweek in Spanje

Welkom in Andalusië; BE retreat. Midden in beschermd natuurgebied aan zee, Cabo de Gata in Zuid-Spanje, kun je ervaren hoe je met mindfulness in het leven kunt staan. Kom tot rust op deze paradijselijke plek. Geniet van mindfulness, yoga, beeldhouwen aan zee, niets doen aan het heerlijke zwembad, lekker eten en de zon en de ruige beeldschone natuur. Deze reis wordt getipt door MT Magazine, Happysoultravel, Happinez & Yoga Magazine.

Soms heb je een break nodig
op een prachtige plek.
Alleen. Om weer te voelen waar het om draait."

Bewaren

Bewaren

Artikel in YogaMagazine

LONG READ - Artikel in Yoga Magazine.

Een prachtige persoonlijk verhaal van Scenarioschrijfster Maria Goos die met Acteur Marcel Musters onze Mindfulnessreis in April 2016 beleefde.

Yoga deed ik al, meditatie ook, maar nooit eerder had ik het zo intens ervaren - Maria Goos

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Artikel in Flow + MindfulBizz

Feb 2017 - Flow Special Mindfulness & Creativiteit

Catelijne Elzes free lance journaliste, heeft een aantal jaar geleden een Mindfulness 8 weekse Training bij Sabine van der Post gevolgd en kwam nu langs voor een interview; Flow Magazine wilde meer weten over Mindfulness tijdens werk en de ervaringen vanuit Mindfulbizz op de Zuidas en in Nederland. Info@mindfulbizz.nl of kijk op www.mindfulbizz.nl

Sabine: "Mindful werken betekent voor mij bewust zijn van wat ik nu, in dit moment, ervaar. Weten hoe daar het beste mee om te gaan. De keuze is altijd aan mij. Ik kies steeds meer de ZIJN modus. Kijken, voelen, luisteren en met een dikke glimlach ontdekken hoe minder ik trek, duw, verzin en eis hoe meer ik in flow kan leven, werken en precies lijk te doen wat nodig is om mijn ontwikkeling en mijn omgeving te dienen. Met veel humor en compassie leren mijn vele ego eisen te leren herkennen, accepteren en los te laten. En niet alleen die van mijzelf natuurlijk!"

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Ervaringen van deelnemers.

Van 2010 tot 2016

Voor vragen bel of mail Sabine

06-34226972 of sabine@blancday.com

Uit je hoofd in je leven

Wat ervaar je nu? Leun achterover en laat het denken even voor wat het is. Het denken kan nooit tot de ultieme waarheid leiden. Het is er maar een deeltje van. Stap uit je automatische gedrag. Voel je lijf. Je adem. Kijk om je heen. Luister. Besef hoe je je voelt. Merk je commentaar vriendelijk op en voel je lijf weer. 

Dit ben jij. Dit is wat er nu is. Het is al zo. Voel de ruimte.
Laat blijheid, rust, nieuwsgierigheid of irritatie, angst, pijn, ongemak toe. Voel het in je lijf. Zoals het er nu is.  Adem ermee. Je hoeft er niet op te reageren. Observeer. Open. Nieuwsgierig.

Dit is de basis voor innerlijke rust, geluk, duurzaam succes en wereldvrede. Zo simpel, zo klein ieder moment heeft effect. Jij bent de druppel en de oceaan.

Wat is er nu? Stil staan en ademen met dit moment. Open. Vrij.

Train je brein. Mentale gezondheid.

Bij velen van ons zijn de hersenen geconditioneerd om in de ‘doe stand’ te staan, continu denken en handelen vanuit automatische patronen.  Train je hersenen te reageren vanuit de huidige situatie in plaats vanuit een oud patroon. Ervaar wat ‘aanwezig zijn’ betekent in je dagelijks leven door een mindfulness training.

‘Waar sta ik nu, wat ervaar ik nu, wat is voor mij waardevol?’ Maak een ijkpunt, een rustpunt en reset jezelf met een BE-day of verdiep, vier en voel het leven met een BE-retreat in Andalusie.

Leef je leven voluit, Mindfulness by blancday geeft je een ervaring en zo inspireer, support, heel en bevrijd jij jezelf op een nuchtere en ongedwongen manier, iedere dag opnieuw!

In de pers

MIndfulness reis in Management Team
mindfulness happinez
blancday in flow
yoga_magazine_logo
Send